Door: Adine Faber-Versluis

Om snel resultaat te krijgen in relatief weinig tijd, bannen veel mensen die willen afvallen resoluut al het vet en suiker uit hun eetpatroon. Niet verstandig, want de kans dat je zo'n dieet volhoudt is klein en bovendien heel ongezond. Gezond afvallen zorgt ervoor dat de kilo's wegblijven en helpt je met het handhaven van een gezonde levensstijl. Maar hoe doe je dat, gezond afvallen? Arts en hoogleraar Ivan Wolffers bundelde zijn kennis en ervaring in Het Gezonde Afvalboek. Op naar een gezonde leefstijl!

Home » Lichaam & geest » Lichaam » Gewicht

Door: Renate Boogvrouw

Je Body Mass Index (BMI) geeft aan of je lichaamsgewicht goed in verhouding is met je lengte. Het wordt berekend als je lichaamsgewicht in kilo's gedeeld door het kwadraat van je lengte in meters. De BMI, ofwel de Quetelet-index, is een indicatie voor de gezondheidsrisico's van je gewicht.

Home » Lichaam & geest » Lichaam » Gewicht