Hoe zet ik de televisie uit
Document acties
- Tijdshoeveelheid 1 minuut
- Moeilijkheidsgraad: uitdagend
Benodigdheden
- Doorzettingsvermogen!
- Andere afleiding
- Afstandsbediening (Optioneel)
Stappen
-
Leg de afstandsbediening weg
Leg om te beginnen de afstandsbediening weg, zodat je niet in de verleiding komt om toch nog even op een andere zender te kijken en vervolgens weer blijft hangen.
-
Loop naar de televisie
Je bent er binnen een paar stappen: loop naar je televisie toe. Aarzel niet, loop in één rechte lijn!
-
Zet de televisie uit
Zet de televisie uit. Zorg ervoor dat deze ook niet op standby blijft staan. Gewoon uit. Helemaal uit.
-
Maak contact met iemand
Als er iemand in de kamer of in huis is, dan is dat de eerst aangewezen persoon om contact mee te maken.
Als er niemand in huis of in de buurt is, pak dan de telefoon en bel iemand op met wie je graag praat.
Als het huis leeg is, en bellen geen optie, maak dan contact met jezelf.
Hee, hallo, hoe gaat het met jou?
Vertel!
Do's
- Doe het gewoon!
- Zorg voor leuke andere afleiding, bijvoorbeeld een (nieuwe) hobby
Don'ts
- Stel het uitzetten niet uit tot je er zin in hebt: van TV kijken word je vaak alleen maar moe, dus dat moment komt waarschijnlijk nooit
Hoe zet ik de televisie uit
Dat weet je na 3 minuten kijken al.