Hoe gebruik ik dromen voor mijn persoonlijke ontwikkeling
Document acties
- Tijdshoeveelheid 5 minuten
- Moeilijkheidsgraad: goed te doen
Benodigdheden
- Pen
- Blocnote of dagboek
Stappen
-
Val rustig in slaap
Voor je gaat slapen, leg je pen en papier klaar.
Je gaat lekker liggen, en mijmert nog even over wat er speelt in je leven. Je bedenkt wat je graag zou willen weten.
Houd het licht en luchtig. Bedenk bijvoorbeeld:
"Zou het nou niet mooi zijn, als ik inzicht kreeg in mijn talenten op mijn werk... als ik daarover droomde... "
Of kies je eigen woorden.
Val rustig in slaap.
-
Wordt rustig wakker
Bij het wakker worden, mag je nog 5 minuten liggen. Je blijft nog even in de sfeer van je slaap.
Hoe voel je je?
Waar denk je aan?
Welke beelden, gedachten, ideeën, muziekjes zitten er in je hoofd?
Je pakt pen en papier en schrijft op wat er in je opkomt.
Een paar woorden is genoeg, een heel verhaal mag ook.
Wat jij wilt is perfect. Bedenk: een droom is soms een beeld, maar soms ook gewoon een idee of een woord dat in je hoofd zit. Alles kan.
-
Evalueer je dromen
Nu komt de truc: de evaluatie.
Na een week elke ochtend 5 minuten voor je dromen te nemen, merk je al verschil.
Nu neem je een rustig moment ('s ochtends is perfect!) en kijk je eens door wat je de afgelopen week hebt opgeschreven.
Bedenk je originele vraag er bij: wat wilde je weten?
Hoe is er verband tussen je vraag en wat jij hebt opgeschreven?
Wat zegt dat je?
Welke conclusies zie je?
en vooral: wat kun je daarmee doen? Als je daarmee aan de slag gaat, weet je je dromen op de juiste manier te gebruiken!
Nog meer helderheid? Dan begin je weer lekker van voren af aan met de vraag die er nu in je opkomt.Veel plezier!
Do's
- Neem elke ochtend 5 minuten de tijd om nog heel even na te mijmeren over je droom - en om wat op te schrijven.
Don'ts
- Leer jezelf af om meteen uit bed te springen als de wekker gaat. Geweldige gewoonte, maar om dromen te onthouden mag je iets langzamer wakker worden...
