Persoonlijke hulpmiddelen
Home » Sport & spel » Tennis » Hoe sla ik een service

Hoe sla ik een service

Document acties
  • Tijdshoeveelheid 60 dagen
  • Moeilijkheidsgraad: makkelijk
Hoe sla ik een service
De service is een beweging die veel oefening vereist. Zo'n beetje alle spieren in je lichaam zijn erbij betrokken op verschillende momenten van de beweging. Als je de service goed beheerst, is deze misschien wel het grootste wapen van je spel.

Hoedoe door: Erik Weijers

Bekijk het profiel van Erik Weijers
Aantal Hoedoes: 42


Benodigdheden

  • Tennisracket en ballen
  • Tennisveld

Stappen

  1. Neem de beginpositie aan

    Je staat een kleine meter uit het midden van de achterlijn. Je voorste voet staat onder flinke hoek met de achterlijn. Je achterste voet staat er bijna parallel aan. Zo sta je bijna zijdelings ten opzichte van het veld. Kijk al naar het punt van het servicevak waar je de bal wilt plaatsen. Beginners kunnen het beste op het midden mikken.
    Stap 1 van de service
    Afbeelding (deze en onderstaande afbeeldingen): gepubliceerd met toestemming van Videojug.com

  2. Pak het racket in de goede grip

    Het racket pak je in de standaard Continental grip. Ook wel de bijlgreep genoemd: zo pak je een bijl vast.
    Stap 2 van service

  3. Plaats je racket

    Richt je racket naar waar je wilt slaan. Ondersteun het racket lichtjes met je linkerhand.
    Stap 3 van de service

  4. Breng je racket naar achteren

    De beweging die je maakt, lijkt wat op het gooien van een bal. Beweeg je gewicht naar je achterste voet.

  5. Gooi de bal op

    Bij het opgooien van de bal houd je je arm gestrekt. Je beweegt deze gelijktijdig omhoog met de arm waarin je je racket houdt. Tennistrainers vergelijken deze gelijktijdige beweging altijd met juichen. Net als bij het juichen, houd je je werparm gestrekt. De arm waarin je je racket houdt, buigt op het laatst.
    Stap 5 van de service

  6. Sla de bal

    Als de bal het hoogste punt (bijna) bereikt, begin je de 'werpbeweging'. Probeer je zo te strekken dat je de bal op de hoogst mogelijke positie raakt. Dit geeft extra kracht aan de servicebeweging.
    Stap 6 van service

  7. Zwaai door

    Bij het doorzwaaien ben je in een soort valbeweging. Je mag naar voren stappen nadat je de bal geraakt hebt. Als je service zeer aanvallend is, kun je gelijk doorsprinten naar het net. Anders ga je klaarstaan om de return op te wachten.
    Stap 7 van service

Do's

  • Oefen eens een uurtje alleen op de service, zonder tegenstander
  • Gebruik je verbeelding: stel jezelf voor hoe de bal over het net vliegt, in het servicevak

Don'ts

  • Forceren: als je te veel kracht gebruikt, verlies je die soepele swing

Meer uitleg

Hoedoeners in de spotlight
Cindy Kamstra
Lid sinds: 18 juni 2008
Aantal Hoedoes: 86
Noortje van Dorp
Lid sinds: 9 mei 2008
Aantal Hoedoes: 125
F. Nelissen
Lid sinds: 7 april 2008
Aantal Hoedoes: 23
Wil je ook schrijven voor Hoedoe?
Meld je aan!