Hoedoe Updates

Hoe formuleer ik SMART-doelen

Door: Robert Haringsma

Veel mensen kennen het acroniem SMART wel. Het zou belangrijk zijn om je doelen SMART te formuleren. Maar hoe doe je dat eigenlijk?

Home » Werk & carrière » Productiviteit

Hoe maak ik een verantwoorde schoollunch voor mijn kind

Door: Janine Bruinooge

Een verantwoorde overblijfmaaltijd is vrij makkelijk samen te stellen: zorg voor veel groente, fruit en vezels en beperk vet en suiker tot het minimum. Maar hoe krijg je de kleine zo ver dat ‘ie de gezonde broodtrommel ook leeg eet? Helaas is dat wat minder eenvoudig, maar onmogelijk is het ook niet. Volgens Doris Voss, die zich met ‘Tijd voor eten’ inzet voor een gezonde schoollunch, moet je kinderen “verleiden tot een goede smaak”. Als je zelf het goede voorbeeld geeft, zorgt voor een gevarieerd overblijfmenu en het eten aantrekkelijk presenteert in een mooie, persoonlijke trommel, dan zal je kind zijn schoollunch niet alleen meenemen, maar op een gegeven moment ook met plezier opeten.

Home » Eten & drinken » Kinderen

Hoe kook ik mosselen

Door: Adine Faber-Versluis

Van half juli tot half april zijn mosselen volop verkrijgbaar. Deze zeevruchten zijn erg lekker, mits je ze goed klaar weet te maken. Mosselen koken is namelijk een precies karweitje, waar je echt even de tijd voor moet nemen. Maar het resultaat is er dan ook naar; een flinke bak mosselen met lekkere frieten is niet te versmaden!

Home » Eten & drinken

Hoe kan ik minder plastic gebruiken

Door: Adine Faber-Versluis

Lange tijd is plastic een ideaal, goedkoop verpakkingsmiddel geweest. Tegenwoordig is echter steeds meer bekend over de nare gevolgen van de hoeveelheid plastic die overal ter wereld rondzwerft; zeeën en oceanen raken vervuild, dieren sterven omdat ze plastic eten of er op één of andere manier in bekneld raken en natuurgebieden worden steeds minder natuurlijk door plastic dat door mensen wordt achtergelaten. Hoewel het misschien onmogelijk lijkt om in je eentje het plasticprobleem van de wereld op te lossen, kun je wel degelijk verschil maken. En daar hoef je niet eens zoveel moeite voor te doen. Minder plastic gebruiken is makkelijker dan je denkt.

Home » Natuur & milieu » Milieu

Hoe zet ik een knoop aan

Door: Adine Faber-Versluis

Het aanzetten van een knoop is heel eenvoudig, maar toch zijn we veelal geneigd om een kledingstuk maar in de kast te laten hangen als er een knoop vanaf gesprongen is. Zonde, want de meeste knopen zijn in vijf minuten al aan te naaien! Bovendien heb je er maar weinig voor nodig.

Home » Mode & uiterlijk » Kleding

Hoe leg ik een moestuin aan

Door: Noortje van Dorp

We kopen aardbeien in de winter, het gehele jaar door broccoli en boontjes en als de kiwi’s of mango’s uitverkocht zijn balen we. Inmiddels zijn we het gehele concept ‘seizoensgroenten’ kwijtgeraakt en nemen we de beschikbaarheid van (tropisch) groente en fruit als iets vanzelfsprekend. Met een eigen groentetuin ben je niet alleen verzekerd van supergezonde groente, je eet ook weer de groente in de tijd waarvoor het bedoeld is. En als we dat allemaal eens zouden doen, dan kunnen die vliegtuigen met bananentransport aan de grond blijven.

Home » Natuur & milieu

Hoe maak ik boerenkoolstamppot

Door: Adine Faber-Versluis

Als er één gerecht is dat vooral in de winter goed smaakt, dan is het wel boerenkoolstamppot. Boerenkoolstamppot maken is vrij eenvoudig, als je eenmaal weet hoe het moet, kun je op dezelfde manier ook veel andere stamppotten maken.

Home » Eten & drinken » Basiskeuken » Groente

Hoe maak ik courgettesoep

Door: Adine Faber-Versluis

Courgettes groeien goed in Nederland. Wie ze in de moestuin heeft, kan er elk seizoen al snel tien of meer oogsten. Maar wat doe je ermee? Je kunt ze koken of in een ovenschoten gebruiken, of er een lekkere soep van maken. Courgettesoep is smakelijk, makkelijk te maken en eens een keer iets anders.

Home » Eten & drinken » Basiskeuken » Soep

Hoe voorkom ik malaria

Door: Irene Herbers

Niemand wil het hebben en de Tropica-versie is de volksvijand van iedere tropenreiziger. Zonder tijdige behandeling kun je er binnen een week aan dood gaan. Malaria Tropica is de ergste, daarnaast zijn er nog twee niet levensbedreigende soorten. Weet je wie de boosdoener is? De malariamug. Hij brengt de parasieten van mens tot mens over en het is dus zaak om je tegen deze creep te beschermen. Hoe kun je malaria voorkomen?

Home » Reizen & vakantie » Gezondheid

Hoe kweek ik tomaten

Door: Adine Faber-Versluis

Pastasaus, chutney, een salade: het smaakt allemaal veel lekkerder met zelfgekweekte tomaten. Hoewel tomaten met name goed groeien in warme landen, kun je ook in je Nederlandse tuin prima tomaten kweken. Zo pak je dat aan.

Home » Wonen & inrichten » Tuinieren

Hoe maak ik aardbeienjam

Door: Janine Bruinooge

Geen enkel ander fruit geeft je zo’n zomers gevoel als verse aardbeien. Niet voor niets worden de rode, zachte vruchten ook wel zomerkoninkjes genoemd. Het liefst zou je het hele jaar door willen genieten van de frisse, zoete smaak van aardbeien. Met behulp van wat suiker, citroensap en weckpotten, kan dat gelukkig ook. Want behalve dat aardbeien lekker zijn om vers te eten, kun je er ook heerlijke jam van maken!

Home » Eten & drinken » Brood » Broodbeleg

Hoe maak ik zelf tandpasta

Door: Adine Faber-Versluis

Het is belangrijk om goed voor je gebit te zorgen. Dat betekent regelmatig poetsen, flossen en een beetje opletten op wat je eet. Maar dat poetsen, waar doe je dat mee? Met zo'n lekkere tandpasta die extra witte tanden belooft? Dan is de kans groot dat daar suikers en fluoride in zitten op een manier die je liever niet combineert met je tanden. Er is ook een meer natuurlijke manier. Hier lees je hoe je zelf tandpasta kunt maken.

Home » Mode & uiterlijk » Uiterlijke verzorging » Gezicht

Hoe laat ik een pretecho maken

Door: Erik Weijers

Een pretecho is een foto of filmpje van je ongeboren baby. Je krijgt de echo vaak mee op cd of dvd. De pretecho is iets anders dan de termijnecho of de 20-weken echo. De pretecho laat je namelijk maken zonder dat er een medische aanleiding is. Gewoon omdat het interessant en spannend is. Of om te weten te komen of het een jongen of een meisje is. Omdat de beelden van het babietje best duidelijk kunnen zijn, raken veel ouders door de pretecho gehecht aan hun kindje. De pretecho betaal je zelf: de kosten liggen tussen de 50 euro en tot meer dan 150 euro voor meerdere kleurenfoto's en een filmpje. De filmpjes geven een behoorlijk levensecht beeld.

Home » Lichaam & geest » Zwangerschap

Hoe vind ik een verloskundige

Door: Erik Weijers

Van kinderwensspreekuur tot het onderzoek zes weken na de bevalling: de verloskundige begeleidt je al die tijd. Ze geeft voorlichting over zwangerschap en bevalling en houdt in de gaten of jij en je baby je goed blijven ontwikkelen. Ze heeft contact met partijen als de huisarts, het consultatiebureau en de kraamverzorgende. Bij medische problemen heeft de verloskundige contact met degenen die de zorg overnemen, bijvoorbeeld de gynaecoloog. Hoe vind je een verloskundige bij jou in de buurt?

Home » Lichaam & geest » Zwangerschap

Hoe gebruik ik een TomTom

Door: Adine Faber-Versluis

Kaart lezen is een vaardigheid die je tegenwoordig niet meer hoeft te bezitten om van punt A naar punt B te komen. Tenminste, als je weet hoe je je TomTom moet gebruiken. Gelukkig is dat zo makkelijk dat zelfs technisch analfabeten hier geen moeite mee hebben!

Home » Wetenschap & techniek » Auto en motor

Hoe vind ik een halal slager

Door: Irene de Vette

Wie een halal vleesgerecht wil maken, moet daarvoor halal vlees gebruiken. Dat betekent dat het soort vlees toegestaan moet zijn binnen de islam, maar ook dat het dier ritueel geslacht moet zijn. In deze hoedoe vind je tips hoe je een goede halal slager vindt.

Home » Eten & drinken » Halal

Hoe begin ik een webwinkel

Door: Janine Bruinooge

Nederland shopt steeds meer op internet: in de eerste zes maanden van 2010 gaven we online € 3,85 miljard uit. Een stijging van tien procent vergeleken met de eerste helft van 2009. Logisch dat het aantal webshops ook groeit. Heb je belangstelling om een webwinkel te beginnen, dan zijn er mogelijkheden genoeg. Bereid de opening van je internetwinkel wel goed voor; de concurrentie in de e-tailsector is pittig.

Home » Werk & carrière » Freelance

Hoe maak ik de frituurpan schoon

Door: Adine Faber-Versluis

De frituurpan is één van de handigste en tegelijkertijd één van de lastigste apparaten in de keuken. Je gebruikt de frituurpan om lekkernijen als snacks, frietjes, oliebollen, kibbeling en donuts mee klaar te maken, maar zit daarna wel met een vieze, vette pan die maar moeilijk schoon te krijgen is. Of lijkt, want met deze tips wordt een frituurpan schoonmaken ineens een stuk makkelijker!

Home » Wonen & inrichten » Huishouden » Schoonmaken

Hoe vervang ik voegen

Door: Maik De Kleine

Voegen vervangen is nodig wanneer de voegen aangetast zijn. Denk bijvoorbeeld aan afbrokkelende voegen, scheuren in de voegen en voegen die broos geworden zijn. Hier lees je hoe je zelf voegen vervangt.

Home » Wonen & inrichten » Bouwen & verbouwen

Hoe maak ik fingerfood

Door: Irene de Vette

Tapas, mezze, hors d’oeuvres of, gewoon op z’n Hollands: (borrel)hapjes. Fingerfood is de verzamelnaam voor al het eten dat je met duim en wijsvinger kunt eten (al dan niet met prikker). Ideaal als je veel gasten op je feestje verwacht en meer wilt dan alleen een bak chips neerzetten. Geef je feest een internationaal tintje en serveer snacks van over de hele wereld!

Home » Eten & drinken » Wereldkeuken